23 Mart 2015 Pazartesi

AKŞAM YEMEĞİ

Tekrar Merhaba,

5. günün son iki öğününde sıra...Bu akşamın menüsü zeytinyağlı kurufasülye...Çoğu diyette kuru baklagiller et yerine sayılır içerdiği protein nedeniyle. Bizim diyetimizde ise olması gerektiği gibi sebze yerine geçiyor. Tabi ki etsiz pişirmek kaydıyla...

Bu gün ev işleri nedeniyle öğünlerimi bayağı bir kaydırdım. Araları yakın olduğu için de ikindi ara öğünündeki meyvemi yemedim. Bir diyette az yemek ne yazık ki marifet sayılmıyor. Metabolizmayı gereğinden önce yavaşlatacağı için sakın listenizde yazılı olandan azını yemeğe kalkmayın.

Bu arada 10 günden önce öğünler arasında değişiklik yapma şansımız yok. Vücut ödemi atana kadar biraz sıkacağız kendimizi. Bol bol su içmeyi de ihmal etmeyin... 

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder